갑자기 입맛이 없는이유 감기 때문일까?

추운 겨울이 지나면 또 다시 봄이 찾아올텐데요. 봄이란 계절은 한방에서는 간의 기운이 활발해 지는 시기라고 보고 있다고 하는데요. 간은 음양오행에서 위장을 항상 튼튼히 시켜주는 방어벽 위치에 서 있는데, 주로 봄철에는 간이 위장을 강하게 억눌려서 위장이 매우 약해지게 됩니다. 그래서 갑자기 입맛이 없는이유도 이러한 원인 때문입니다.

갑자기 입맛이 없는이유 혹시 감기 때문?

또한 감기 기운이 있어 입맛이 없어지는 경우가 생기는데, 봄철에는 풍열(風熱) 감기가 유행하는 계절입니다. 주요 증상으로는 고열과 두통을 동반하게 되는데 이럴 때에는 풍열을 흩는 국화나 박하 등을 차로 끓여서 마셔주면 감기와 두통에 모두 좋은 효과가 있습니다.

하지만 문제는 식생활에서 보다 큰 문제가 있을수 있습니다. 우선 위장이 약하면 바짝 마르던가 반대로 먹으면 먹는데 물살이 찌는 경우도 있습니다. 바쁜 직장인들 중 다이어트를 위해 안좋은 패턴이 있는데, 아침은 굶고 저녁은 거의 안 드시는 것은 정말 나쁜 생활 습관으로 기간이 오래되면 오래될수록 위장이 상하게 되어 살이 빠지는 것보다 계속 찔 수 밖에 없는 여건을 만들수 있습니다.

위장이 상하게 되면 위에서 담음이 생기게 되어 두통과 몸이 무겁고 또 머리가 항상 묵직한 느낌을 받게 만듭니다. 그리고 학생들에게 공부는 혈을 에너지원으로 하는데, 이 혈자리는 위장에서 만들어지게 됩니다. 때문에 자연적으로 기억력과 집중력이 떨어지게 되며, 특히 발바닥 가운데가 유독 저린다면 신장의 기운도 많이 상했을 가능성이 높습니다.

입맛이 없을때 해결방법은?

첫째, 가장 우선적으로 식생활과 생활패턴을 바로 잡는게 중요하며, 운동량 보다는 일정한 운동시간을 정해서 그 시간만 되면 일단 나가서 가벼운 걸음부터 시작해서 간단한 조깅까지 신체활동을 좀더 높히는 것이 좋습니다.

둘째, 하루에 자주자주 혹은 2-3시간 마다 소량의 식사나 간식을 먹는 것이 도움이 되며, 신체적으로 휴식을 취하는 아침에 더 입맛을 느낄수 있으니 주로 자는시간 보다는 정신이 맑은 낮시간에 음식을 먹도록 합니다.

셋째, 즐거운 식사시간이 될 수 있도록 시간, 장소, 환경을 조성하도록 하며, 저녁식사를 할 때 촛불을 켜거나 감미로운 음악을 듣는 것도 입맛을 끌어올릴수 있어 상당히 도움이 됩니다. 여러 사람들과 함께 먹으면 더욱 좋으며, 식사를 하는 동안에 좋아하는 드라마, TV 프로그램을 시청하는 것도 좋은 방법입니다.

갑자기 입맛이 없는이유는 대게 일시적인 식욕 부진 증상이기 때문에 시간이 지나면 저절로 회복되는 경우가 많으므로 크게 걱정할 필요까지는 없으며 치료 역시 할 필요는 없습니다. 그러나 입맛이 없는 상태가 오랜 기간 지속되거나 점차 누적되는 경우, 기침을 동반한 감기증상이나 우울감 등 다른 증상들이 동반된다면 그 원인을 찾는 것이 중요합니다. 이럴경우 신경성 식욕 부진증상일 경우도 있으니 이럴 때에는 정신과적 상담을 통해 치료를 받아 보시는 것도 하나의 방법입니다.