방귀가 자주 나오는 증상과 원인

방귀가 자주 나온다고 하여 어떤 큰 질병이나 몸속 어딘가 이상이 있다고 단정 짓기는 어려운데요. 방귀라는 것은 음식물과 함께 대장의 세균에서 발생하는 메탄, 수소, 이산화탄소와 공기가 혼합되어 이루어져 생겨나는 현상입니다. 방귀는 생리적인 일부이므로 크게 신경쓰지 않으셔도 되지만, 이와 함께 대변을 볼때 색상이 이상하거나, 복부통증, 소화불량 등 증상이 다양하다면 인근 병원을 한번쯤 찾아 직접 진찰을 받아보시는 것도 나쁘지 않습니다.

방귀가 자주 나오는 원인으로는 방귀 생성을 유발시키는 음식물을 많이 섭취할 경우 더 자주 나올수 있는데요. 대표적으로 가스를 많이 발생시키는 음식으로는 탄산음료, 양배추, 콩 등의 종류가 있으며, 방귀 냄새가 지독한 사람의 경우에는 달걀, 생선과 맵고 짠 음식을 자주 드시는 분들에게 해당합니다.

방귀가 자주 나오는 증상 때문에 고민이라면 '염증성 장질환'을 의심해볼수 있는데요. 그 중에서도 대표적인 질환이 궤양성 대장염, 클론병 등이 있어요. 이러한 염증성 질환은 갑자기 발생되는 질환이 아니라 적어도 6개월 이상 지속되는 것으로 장의 만성 염증성 질환이라고 할수 있어요.

또한 평소 유제품, 밀가루 등의 식품을 자주 섭취하거나 식사 시간이 불규칙적인 경우 방귀가 자주 나오는 경우가 있는데요. 이럴경우 과민성 대장증후군을 의심해 볼수 있어요. 이 질환은 평소 잦은 스트레스와 연관도 있는데 평소 자신만의 스트레스 관리와 함께 규칙적인 식습관을 길러주면 회복할수 있습니다.

특정 음식을 먹을때 마다 소화가 잘되지 못해 발생하는 방귀도 있는데요. 앞서 방귀는 음식 섭취 후 소화기능인 대장에서 발생되는 가스로서 폭식, 밀가루 음식을 자주 섭취시에는 변비를 동반한 장내 불균형 현상이 생겨 방귀가 자주 나오는 원인이 될수도 있어요. 이럴경우 식이섬유를 적절히 섭취하면 변비개선과 함께 해결할수가 있어요.

평균적으로 하루 평균 15회 정도 방귀를 뀌는 것이 정상적인데요. 어떤 이는 소리가 작은 반면에 어떤이는 소리가 너무크는 경우가 있는데, 이런경우는 항문의 크기와 변비로 인해 가스가 나가는 길이 좁아 힘을 주다보니 밀어내는 양 만큼 소리도 크게 나는 경우이니 다른 오해가 없었으면 합니다.

우리가 변을 잘 보면 속이 편하다는 말을 잘하는데요. 속이 좋으면 방귀를 뀔 때에도 냄새도 없고, 먹은 만큼 가스를 통해 잘 배출한다는 의미 이므로 건강한 사람이라고 볼수 있으니 평소 자극적인 음식을 조금 줄이고 식습관과 적당한 체중조절을 한다면 더욱 장이 건강할수 있습니다.