몸안에 혹, 그냥 방치하면 안되는 이유!

우리 몸속에는 수많은 세포가 자리잡고 있는데요. 이 세포들이 처음에 만들어져 죽을때 까지 그대로 유지하는 것이 아니라고 합니다. 계속적으로 생성과 사멸을 반복하는 세포중에 비정상적으로 증식하는 돌연변이 세포를 흔히들 '혹'이라고 부르기도 합니다.

이러한 혹은 무심코 그냥 방치했다가는 나중에 더 큰 암으로 발달할수 있다고 하는데요. 중년 여성의 경우 자궁의 3대 암이 있는데요. 자궁경부암, 난소암, 자궁내막암 있는데 이중에서 난소암의 경우는 우리 몸속 깊숙이 있기 때문에 어느정도 진행되기 전까지는 자각증상과 통증이 없어 그냥 방치하는 경우가 대부분입니다.

자궁내막암의 경우에는 전이만 안되었다면 자궁만 적출하여 완치가 가능하지만, 전이가 되었을 경우에는 예후가 좋지않아 사망률이 높아지는데, 특히 50대 이상 여성에게 발병률이 높은것이 자궁내막암 입니다.

남성들이 특히 조심해야할 혹 같은 경우에는 2대암 중 전립선암, 대장암 등이 많은데요. 이러한 질병이 염증으로 끝나면 90%이상 완치 가능하지만, 암으로 발전시에는 50%의 생존률을 가지고 있기 때문에 정기적인 검진을 통해 용종을 발견하는 것이 무엇보다 중요합니다.

이러한 암이 되는 '혹'은 사전에 예방하는 방법도 존재하는데요. 주기적인 운동과 좋은 식습관으로 면연력 개선이 필요하며, 여성들의 경우 중년에 깨지기 쉬운 호르몬을 균형있게 유지하는 것도 하나의 방법이 됩니다. 그럼 면역력을 높히기 위해서는 어떻게 해야 하는지 알아볼께요.

1. 음식의 흡수율을 높혀라

각종 항암치료로 면역력이 떨어진 경우에는 병으로 부터 살아남기 위해서는 면역력을 높히는것이 급선무 입니다. 비타민 C가 풍부하게 함유된 과일과 채소 등을 섭취해주는것이 좋은데요, 본인이 잘 먹고 건강해야지만 면역력을 높일 수 있다는 생각을 하셔야 합니다.

2. 발효음식 활용

유기산 같은 '산(酸)' 종류가 항산화에 좋으며 비타민C도 잘 흡수되게 만들어줍니다. 특히 식초의 살균효과와 다양한 성분들을 통해 면역력 향상을 높일수가 있는데, 되도록 설탕을 쓰지않는 발효식표가 도움이 됩니다.

3. 마늘을 꾸준히 먹어라

마늘은 몸에 좋은거 다 아실텐데요. 면역력을 위한 마늘복용은 꾸준히 해주셔야 하는데, 마늘이 가지고 있는 '알리신' 성분은 우리 몸을 치료하는 항염, 항암, 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높힐수가 있습니다.

4. 로열젤리

여왕벌이 찾는다는 '로열젤리'에는 항생, 항염, 항바이러스 물질을 함유하고 있어 면역력 강화는 물론이고 신경증, 동맥경화 예방 및 집중력 향상에도 큰 도움이 됩니다.

면역력을 높히기 위해서는 체지방 감소를 위한 식단이 필요하고, 적절한 운동과 체온 유지가 도움이 되는데요. 이 모든것을 꾸준히 오래 실천하면 우리 몸 오장육부의 균형이 좋아지고, 각종 혹과 암 발병의 위험에서도 조금 더 자유로워 질 수 있다는 사실 기억하세요. 해당글이 유익하고 도움이 되셨다면 공감을 눌려주세요^^